Ayurveda Konsultationen mit Mag. Katharina Gebharter
Dein Weg zurück zu dir
Ayurveda ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre, die Menschen als Wesen mit Körper, Geist und Seele sieht. Im Ayurveda ist Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand von Ausgeglichenheit. Wir fühlen uns glücklich und zufrieden und voller Energie!
Sehr viel können wir dazu tagtäglich mit unserer Ernährung (Ahar) und unserem Lebensstil (Vihar) beitragen. Yoga, die Schwesternwissenschaft von Ayurveda, bietet mit Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Handgesten (Mudras) hierzu eine ideale Ergänzung.
Die ganzheitliche Sicht im Ayurveda
In den Ayurveda Konsultationen arbeite ich ganzheitlich, das heißt ich schaue mir deine körperliche, mentale und emotionale Situation an und arbeite heraus, was du in deiner individuellen Situation brauchst, um zu deinem Gleichgewicht zurück zu finden. Was brauchen dein Körper, dein Geist & deine Seele, damit du dich wieder gesund und zufrieden fühlst? Wir bleiben nicht an der Oberfläche, sondern suchen die Wurzel für dein Ungleichgewicht.
Mit meiner Hilfe entwickelst du ein Verständnis für deine momentane Situation und siehst die Ursachen für deine Problematiken klarer. Ich unterstütze dich dabei, Ayurveda Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren, so dass du deinen ganz individuellen Weg, angepasst an deine Lebenssituation, findest. Manchmal sind es nur ganz kleine Veränderungen, aber manchmal braucht es größere Umstellungen, die nicht von heute auf morgen passieren und mehr Zeit benötigen. Ich begleite dich so oder so ein Stück auf deinem Weg!
Ablauf der Ayurveda Konsultation
Die gemeinsame Arbeit beginnt bereits vor der Erstkonsulation. Über sehr detailreiche Wellness-Fragebögen verschaffe ich mir bereits vor dem ersten Treffen einen genauen Eindruck von deiner momentanen Situation und erarbeite ganz individuell auf dich zugeschnittene Lösungen. Bei mir gibt es keine vorgefertigten „Dosha-Listen“ oder allgemein gehaltene „Dos and Don’ts“ aus der Ayurveda-Welt. Du erhältst 2 Fragebögen, die du möglichst genau ausfüllst und an mich zurückschickst. Die Fragebögen helfen mir deine Situation einzuschätzen, noch bevor wir uns sehen. Zusätzlich schickst du mir vier Fotos: Von deinem Gesicht, von deiner Zunge und 2 Ganzkörperfotos, ein Frontal- und ein Profilfoto.
Während deiner Konsultation schilderst du deine momentane Situation und ich stelle dir noch einmal viele Fragen, um ein komplettes Bild zu bekommen. Du erhältst Empfehlungen zu deiner Ernährung, und je nach deiner Situation auch für einen angepassten Tagesablauf, für ayurvedische Selbstanwendungen, geeignete Yoga-Asanas, Pranayama-Techniken, Meditationen und für den Anfang geeignete Rezepte.
Im Anschluss an die Konsultation bekommst du diese Empfehlungen auch in schriftlicher Form.
In den Folgeterminen gebe ich dir weitere Empfehlungen, Hilfestellungen und passende Abänderungen.
Eine Ayurveda Konsulation eignet sich unterstützend bei*:
- verschiedenen Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm, Blähungen, Verstopfung, Magenproblemen, …
- Hautproblemen
- Menstruationsbeschwerden
- Allergien
- Gelenksproblematiken
- geschwächtem Immunsystem
- Schlafstörungen
- Stress
- Erschöpfung und Burnout
- …
Mein Angebot an dich – persönlich oder auch online:
| Konsultation | Paket Sattva: Konsultation + Follow Up | Paket Ojas: Konsultation + 3 Follow Ups |
| Zusammenarbeit: 6 Wochen | Zusammenarbeit: 3 Monate | |
| Kostenloses Vorgespräch 20 min. Auswertung & Fragebogenbearbeitung Termin 60 min. 200.- Euro | Kostenloses Vorgespräch 20 min. Auswertung & Fragebogenbearbeitung Termin 60 min. + 1 Folgetermin 60 min. 270.- Euro | Kostenloses Vorgespräch 20 min. Auswertung & Fragebogenbearbeitung Termin 60 min. + 3 Folgetermine à 60 min. 430.- Euro |
| jeder weitere Folgetermin 60 min. 90.- Euro | jeder weitere Folgetermin 60 min. 90.- Euro | jeder weitere Folgetermin 60 min. 90.- Euro |
Ort
Die Konsultationen finden entweder in der Manipura.Praxis in Wien, im Manipura.Retreat in St. Margarethen im Burgenland, oder online statt. Die Online-Version beeinträchtigt die Qualität der Konsultation in keiner Weise.
Kostenloses Vorgespräch
Buche jetzt dein kostenloses Vorgespräch am Telefon oder via Zoom mit mir. In diesen 20 Minuten lernen wir uns kurz kennen. Du schilderst mir deine Situation und wir schauen, ob wir zusammen passen und mit welchem Angebot ich dir am besten helfen kann.
Für Terminvereinbarungen sende mir eine mail.
*DISCLAIMER: Die Ayurveda Konsultationen sind kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Im Rahmen des Coachings erfolgt weder eine Diagnose noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen.
Ayurveda verschenken!
Gutscheine für ein Ernährungscoaching sowohl bei mir persönlich als auch via Postversand erhältlich.