Das war unsere Auszeit mit Yoga & Ayurveda Mai 2019

Mittwoch 1.5.- Sonntag 5.5.2019

in einem Bio-Weingut in der Südsteiermark, einem wunderbaren Ort, um für ein paar Tage zu Ruhe zu finden. Wunderschöne Zimmer, stilvoll eingerichtet mit ökologischen Vollholzmöbeln, ein gepflegter Garten mit Plätzen, die zum Ausruhen einladen, der solarbeheizte Pool, sowie das „Haus der Stille“, in dem sich der Yogaraum befindet, laden geradezu dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und in eine beschauliche und gelassene Stimmung einzutauchen, die durch unsere Übungspraxis noch befördert und vertieft wird. Viele liebevolle Details in der Anlage ermuntern dazu, aufzumerken, zu betrachten und so stellt sich Achtsamkeit nahezu ganz von alleine ein.

Ein wesentlicherTeil der Übung war auch, in Bezug auf die Ernährung eine verfeinerte Wahrnehmung zu entwickeln und die biologisch-ayurvedisch-vegetarische manipura.kitchen von Katharina war da eine wiederkehrende genussvolle Anregung und Inspiration! Bewussterer Umgang mit der Ernährung fördert die Bereitschaft des Körpers, die aufgenommene Nahrung gut zu verstoffwechseln und erhöht außerdem den Genuss!

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