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Wir machen Weihnachtsferien bis 6.1.2020 und wünschen allen KursteilnehmerInnen, BesucherInnen, KlientInnen und FreundInnen des Manipura – Yoga- & Ayurvedastudios eine Lichtvolle Zeit und einen Guten Rutsch in die neue Dekade der 20er-Jahre!

Was sind ätherische Öle und wie kann ich sie sicher anwenden? Wie kann ich mich bei Erkältungskrankheiten mit der Kraft von Pflanzenessenzen unterstützen und mein Immunsystem stärken? Continue reading „Mit ätherischen Ölen durch den Winter 22.11. 19:00“ →

In der Ayurveda-Küche hat das saisonale Kochen einen hohen Stellenwert, denn saisonale Obst- und Gemüsesorten versorgen unseren Organismus mit genau dem, was er gerade am nötigsten hat. Continue reading „Ayurveda Kochworkshop Winterküche
Samstag 9.2.2019″ →

FR 21.12. (Wintersonnwende) 19:00 & 21:00 & SA 22.12. (Vollmond) 19:00

Nimm ein einstündiges Bad in den heilenden Klängen dieser archaischen Instrumente. Eingehüllt in wohltuende Schwingungen  tauchst du in eine andere Welt ein Continue reading „Klangbad mit Gongs & Shakuhachi – Liegekonzert“ →

Nicht immer haben wir im Alltag genug Zeit ein klassisch-ayurvedisches Menü, das aus zumindest drei bis fünf Teilen besteht, zuzubereiten. Trotzdem ist es wichtig, laut Ayurveda mit allen 6 Geschmacksrichtungen während einer Mahlzeit in Kontakt zu kommen. Das hilft bei der Verstoffwechslung & Verdauung der Nahrung und wir fühlen uns gleichzeitig angenehm gesättigt und zufrieden. Bei diesem Workshop kochen wir „Einheitsgerichte“, die alle 6 Geschmacksrichtungen in einem Mahl vereinen und auch von ihren Nährstoffgruppen her (Eiweiß, Kohlenhydraten & Ballaststoffen) sehr ausgeglichen sind. Sie sind schneller zubereitet und dadurch auch sehr gut für die Alltagsküche geeignet. Ein Beispiel ist „Kecheree“, ein klassisch ayurvedisches Gericht, das aus Reis & Hülsenfrüchten und Gemüse besteht. Es ist berühmt, weil es die Verdauung entlastet und gleichzeitig ein richtiges Kraftpaket für den Körper darstellt. Vier weitere köstliche „Einheitsgerichte“ und ein einfaches Raitarezept (ayurvedisches Rohkostgericht) werden wir an diesem Kochnachmittag ausprobieren!

Zu Beginn erhältst du bei einer Tasse Tee eine kleine Einführung in die Welt des Ayurveda und seiner Ernährungslehre. Dann kochen wir in entspannter Atmosphäre und wenn alles fertig ist, gibt es dann ein wundervolles gemeinsames Mahl. Die Rezeptsammlung kannst du dir mit nach Hause nehmen. Alle Rezepte sind vegetarisch, ohne Ei und Milchprodukte, das ayurvedische Ghee verwenden wir allerdings. Falls du Veganer/in bist, bitte ich dich es mir vorher mitzuteilen, da ich die Gerichte auf dich abstimmen kann.

Termin: Freitag  14.04.  15:00 – ca. 20:00  

Beitrag: 90.-

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Sonntag 17. Dez. 19:00  freie Spende

Wir singen zum Jahresabschluß eine Stunde lang kontinuierlich OM wobei die transformative Kraft dieser Praxis zu physischer, emotionaler und spiritueller Balance führt – in uns und in der Welt.

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Wir wünschen Frohes Fest & Guten Rutsch!

An den Adventsonntagen in der Vorweihnachtszeit vormittags gemütlich ins Yoga kommen und anschließend dann eine feine ayurvedisch-vegane Suppe aus biologischen Zutaten serviert bekommen!

Mit einem ruhigen Yoga-Flow zur Ruhe kommen und sich stärken,  sich selbst verwöhnen bzw. mit einer köstlichen Suppe verwöhnen lassen!

Sonntag 27.11., 4.12., 11.12. & 18.12. jeweils 11:00 – 13:00

Beitrag 22.-

Yogamatten sind vorhanden, Du kannst aber auch Deine eigene Matte mitbringen.

Der Platz ist begrenzt, bitte unbedingt vorher anmelden!  Anmeldung.