im Manipura.Retreat in St. Margarethen
(45 Autominuten von Wien in der Nähe von Eisenstadt)
Samstag 6. Jan. 10:00 – 19:00
Beitrag € 150
inkl. Yoga, Meditation, geführte Wanderung, sowie ayurvedischem Mittagessen & Abendbuffet mit Lebensmitteln & Gewürzen in Bio-Qualität
Der Tag beginnt mit einer entspannenden Yogaklasse zum Ankommen. Anschließend genießen wir gemeinsam eine nährende Kürbissuppe mit Zucchini-Muffin und einem kleinen Dessert. So gestärkt und entspannt lassen wir am Nachmittag unsere kreativen Kräfte fließen. Wolle ist ein angenehmer natürlicher Werkstoff für die Hände und alle Sinne. Wir formen Kürbisse aus bunter, gekämmter und gewaschener Filzwolle von Bergschafen in natürlicher Haltung. Fortgeschrittene können auch Blüten und Blätter anschließen. Zuerst filzen wir vor allem in Trockentechnik mit Filznadeln und auf dem Filzpad. Diese Arbeitsweise mit meditativen Elementen setzt die Entspannung vom Vormittag fort. Wer möchte, kann seine Arbeit oder Teile davon abschließend in der Nasstechnik verfestigen.
Das Filzen wird von Dr. Elisabeth Gebharter-Edelmann angeleitet
(Kunsttherapeutin & leidenschaftliche Filzerin),
Dieter führt durch’s Yoga und Katharina kocht!
Beitrag € 150
für Yogaklasse, Bio-Mittagessen, 4h-Filzworkshop inkl. Materialien und Bio-Tee während des ganzen Tages.
Das 9-Tage-Programm AYURVEDA CLEANSE ist ein „Entlastungsprogramm“ für den Darm, das zum Ziel hat, die Verdauung zu stärken und zu neuer Kraft – körperlich und psychisch – zu finden. Durch die Anregung der Verdauungskraft (= ayurvedisch Verdauungsfeuer) wird ein Detox- und Reinigungsprozess angeregt und dadurch die körpereigene Abwehrkraft gestärkt. Das AYURVEDA CLEANSE-Programm lässt sich im Unterschied zu anderen Ayurveda-Reinigungskuren problemlos in den Alltag integrieren, seine Wirkung auf Körper und Geist ist trotzdem äußerst nachhaltig!
Das Programm startet bereits am Freitagabend den 17. März mit einer Vorbereitungsstunde (online via Zoom).
Neu ist dieses Mal, dass es eine Live Yin Yogaklasse online mit dem Schwerpunkt Leber gibt. Zusätzlich werden zwei weitere Tage in das Programm, integriert. Für eine gelungene Kur ist besonders der erste & der letzte Tag sehr wichtig und werden mit Rezepten, Empfehlungen und Tipps begleitet.
Zur Feier der Sommersonnenwende gestalten wir ein Klangbad mit useren wunderbaren Kristallklangschalen aus reinstem Quarzkristall aus der Alchemie-Serie von CrystalTones. Mystische Shakuhachiklänge werden das Klangerlebnis erweitern, das du tiefenentspannt im Liegen oder ganz wach im Sitzen erleben kannst.
Die Klänge der Kristallschalen und der Bambusflöte hüllen dich ein, regen die Körperzellen an und versetzen sie in Schwingung.
Das harmonische und tief spürbare Klangerlebnis ist Intensiv, sphärisch und sehr berührend für deinen Körper, dein Energiesystem, deine Seele und dein Sein.
Dauer 60 Min., Beitrag 25.- inkl. Drink & Konfekt aus unserer ayurvedisch-veganen Bioküche.
Maximal 9 TeilnehmerInnen – Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!
Wir machen Weihnachtsferien bis 6.1.2020 und wünschen allen KursteilnehmerInnen, BesucherInnen, KlientInnen und FreundInnen des Manipura – Yoga- & Ayurvedastudios eine Lichtvolle Zeit und einen Guten Rutsch in die neue Dekade der 20er-Jahre!
Was sind ätherische Öle und wie kann ich sie sicher anwenden? Wie kann ich mich bei Erkältungskrankheiten mit der Kraft von Pflanzenessenzen unterstützen und mein Immunsystem stärken? Continue reading „Mit ätherischen Ölen durch den Winter 22.11. 19:00“
In der Ayurveda-Küche hat das saisonale Kochen einen hohen Stellenwert, denn saisonale Obst- und Gemüsesorten versorgen unseren Organismus mit genau dem, was er gerade am nötigsten hat. Continue reading „Ayurveda Kochworkshop Winterküche
Samstag 9.2.2019″
Nimm ein einstündiges Bad in den heilenden Klängen dieser archaischen Instrumente. Eingehüllt in wohltuende Schwingungen tauchst du in eine andere Welt ein Continue reading „Klangbad mit Gongs & Shakuhachi – Liegekonzert“
Nicht immer haben wir im Alltag genug Zeit ein klassisch-ayurvedisches Menü, das aus zumindest drei bis fünf Teilen besteht, zuzubereiten. Trotzdem ist es wichtig, laut Ayurveda mit allen 6 Geschmacksrichtungen während einer Mahlzeit in Kontakt zu kommen. Das hilft bei der Verstoffwechslung & Verdauung der Nahrung und wir fühlen uns gleichzeitig angenehm gesättigt und zufrieden. Bei diesem Workshop kochen wir „Einheitsgerichte“, die alle 6 Geschmacksrichtungen in einem Mahl vereinen und auch von ihren Nährstoffgruppen her (Eiweiß, Kohlenhydraten & Ballaststoffen) sehr ausgeglichen sind. Sie sind schneller zubereitet und dadurch auch sehr gut für die Alltagsküche geeignet. Ein Beispiel ist „Kecheree“, ein klassisch ayurvedisches Gericht, das aus Reis & Hülsenfrüchten und Gemüse besteht. Es ist berühmt, weil es die Verdauung entlastet und gleichzeitig ein richtiges Kraftpaket für den Körper darstellt. Vier weitere köstliche „Einheitsgerichte“ und ein einfaches Raitarezept (ayurvedisches Rohkostgericht) werden wir an diesem Kochnachmittag ausprobieren!
Zu Beginn erhältst du bei einer Tasse Tee eine kleine Einführung in die Welt des Ayurveda und seiner Ernährungslehre. Dann kochen wir in entspannter Atmosphäre und wenn alles fertig ist, gibt es dann ein wundervolles gemeinsames Mahl. Die Rezeptsammlung kannst du dir mit nach Hause nehmen. Alle Rezepte sind vegetarisch, ohne Ei und Milchprodukte, das ayurvedische Ghee verwenden wir allerdings. Falls du Veganer/in bist, bitte ich dich es mir vorher mitzuteilen, da ich die Gerichte auf dich abstimmen kann.
Termin: Freitag 14.04. 15:00 – ca. 20:00
Beitrag: 90.-
