Tagesretreat zur Rückbesinnung & Beruhigung der Sinne
Samstag 3. Oktober 9:30 – 19:15
Die im Alltag überstimulierten und -strapazierten Sinne beruhigen, neu ausrichten und nähren. Ein Übungstag der alle Sinne anspricht – Tasten, Schmecken, Riechen, Hören & Sehen.
mit Kunstpädagogin & Kunsttherapeutin Dr. Elisabeth Gebharter-Edelmann
Samstag 17.Januar von 10:00 – 13:00 mit anschließendem ayurvedischen Mittagessen
Zuerst bei einer Yogaeinheit mit Dieter zur Ruhe kommen und anschließend unter Anleitung von Elisabeth das eigene Mandala finden und mit Pastellkreide gestalten. Wir wollen in diesem Workshop unser eigenes individuelles Mandala intuitiv aus uns schöpfen und die Bedeutung für uns selbst als Spiegel unserer Persönlichkeit herausfinden. Die Methode geht auf den Arzt und Psychoanalytiker C.G. Jung zurück und wurde von der amerikanischen Kunsttherapeutin Susanne Fincher weiterentwickelt.
Das Wort Mandala stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Zentrum und magischer Kreis“. Die ersten Mandalas gehen auf das 9.Jht. zurück und waren in fernöstlichen Ländern als Meditationshilfe zur persönlichen Weiterentwicklung gedacht. Die Kunstpädagogin und Kunsttherapeutin Dr. Elisabeth Gebharter-Edelmann wird dazu in mehreren Schritten anleiten. Mit den gewonnenen Erkenntnissen und Einsichten können im weiteren persönliche Mandalas zu individuellen Fragestellungen gestaltet werden.
Für diesen Workshop sind keine künstlerischen Vorkenntnisse notwendig, es gibt auch kein richtiges oder falsches Gestalten, sondern nur ein persönliches, das sehr gut zu jeder einzelnen Person passt!
Ein Übungstag mit Yoga & Meditation bei uns im Manipurahof in Müllendorf. Das ist in knappen 30 Min. mit dem Auto ab Stadtgrenze Wien erreichbar, öffentlich brauchst du mit dem Zug ca. 40 Min. ab Bhf. Meidling und und dann sind es noch 10 Min. Gehweg vom Bahnhof Müllendorf zu uns.
Neben Körper, Atem und Geist üben wir auch den Yoga achtsamen Essens bei liebevoll und sorgfältig zubereiteten ayurvedischen Gerichten in Bio-Qualität zu Mittag und am Abend.
Ein Übungstag mit Yoga & Meditation im manipura.retreat in St. Margarethen. Das ist in knappen 60 Min. mit dem Auto aus Wien erreichhbar, öffentlich brauchst du ca. 90 Min. und wir holen dich in Eisenstadt oder Schützen am Bahnhof ab.
Neben Körper, Atem und Geist üben wir auch den Yoga achtsamen Essens bei liebevoll und sorgfältig zubereiteten ayurvedischen Gerichten in Bio-Qualität zu Mittag und am Abend.
Ein Wochenende Auszeit im manipura.retreat im schönen Burgenland in unmittelbarer Nähe des Neusiedlersees . . Yoga üben, meditieren, wandern, schwimmen oder einfach nur faulenzen!
Es gibt täglich 2 Yogaeinheiten (früh und spätnachmittags), nach dem Morgenyoga gibt es Frühstück und nach dem Abendyoga ein Abendmenü, beides ayurvedisch und in Bioqualität, von Katharina liebevoll zubereitet. Das Retreat beginnt am Freitagnachmittag um 17:00 mit einer Yogaeinheit und anschließendem Abendessen. Nach dem Abendessen gibt es noch eine Meditations oder Entspannungseinheit. Am Samstag geht es mit Morgenyoga um 7:30 weiter, das Frühstück folgt um 9:00. Dann ist Freizeit bis 17:00 und nach der Abendeinheit Yoga essen wir gemeinsam um 19:00. Um 20:30 gibt es dann wieder eine kürzere Einheit mit Meditation oder Tiefenentspannung o.ä.. Am Sonntag beginnen wir wieder um 7:30 mit anschließendem Frühstück. Danach folgt nocheinmal eine kurze Schlusseinheit mit Meditation. Retreatende ist am Sonntag um 11:00.
Übernachtungsmöglichkeiten finden sich im Ort, geübt und gegessen wird im manipura.retreat, tagsüber genießt du die Möglichkeiten, die das Umland von St.Margarethen bietet: den Badeteich im Ort, eine Wanderung zum Steinbruch, die Radwege, den Neusiedlersee, . .
In unserem Alltag sind wir oft ganz weit weg von unserem „tieferen“ Selbst, von dem was uns ureigentlich ausmacht. Wir werden zu Objekten reduziert, die funktionieren müssen. Sowohl Asana als auch Meditation sind wunderbare Werkzeuge zurückzufinden zu sich selbst und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ein wesentlicher Faktor ist auch das bewusste Sich-(er)Nähren auf allen Ebenen.
Samstag 27.4. 10:00 – 14:00 im manipura.retreat in St.Margarethen im Burgenland
3 Stunden Yoga und Meditation und anschließend ein ayurvedisches Mittagessen in Bio-Qualität.
