Kategorie: Workshop

Yin.Yoga

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Mittwoch 4. Dezember 2024 18:00 – 20:00
meditative und ruhige Yogapraxis

Yin Yoga ist eine Meditation, wir bewegen uns wenig und achtsam in verschiedene Asanas und halten diese länger. Dadurch geben wir dem Körper mehr Zeit, Anspannungen völlig loszulassen und in eine tiefe Entspannung und Zufriedenheit zu gleiten.

Die sanfte und anhaltende Übungsweise im Yin Yoga wirkt besonders gut auf tiefere Schichten des Körpers. Faszienketten werden durch lange und ruhige Haltungen besonders gut erreicht. Sehnen und Bänder werden gestärkt und  in den Gelenken stellt sich ein Gefühl von Raum & Kraft ein.

Beitrag 40.-

Maximal 5 TeilnehmerInnen – Bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Ich möchte teilnehmen!

Pfingstretreat 17. – 19. Mai 2024

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Ein Wochenende Auszeit im manipura.retreat im schönen Burgenland in unmittelbarer Nähe des Neusiedlersees . . Yoga üben, meditieren, wandern, schwimmen oder einfach nur faulenzen!

Es gibt täglich 2 Yogaeinheiten (früh und spätnachmittags), nach dem Morgenyoga gibt es Frühstück und nach dem Abendyoga ein Abendmenü, beides ayurvedisch und in Bioqualität, von Katharina liebevoll zubereitet. Das Retreat beginnt am Freitagnachmittag um 17:00 mit einer Yogaeinheit und anschließendem Abendessen. Nach dem Abendessen gibt es noch eine Meditations oder Entspannungseinheit. Am Samstag geht es mit Morgenyoga um 7:30 weiter, das Frühstück folgt um 9:00. Dann ist Freizeit bis 17:00 und nach der Abendeinheit Yoga essen wir gemeinsam um 19:00. Um 20:30 gibt es dann wieder eine kürzere Einheit mit Meditation oder Tiefenentspannung o.ä.. Am Sonntag beginnen wir wieder um 7:30 mit anschließendem Frühstück. Danach folgt nocheinmal eine kurze Schlusseinheit mit Meditation. Retreatende ist am Sonntag um 11:00.

Übernachtungsmöglichkeiten finden sich im Ort, geübt und gegessen wird im manipura.retreat, tagsüber genießt du die Möglichkeiten, die das Umland von St.Margarethen bietet: den Badeteich im Ort, eine Wanderung zum Steinbruch, die Radwege, den Neusiedlersee, . .

Beitrag für 6 Yogaeinheiten, 2x Frühstück + 2x Abendessen € 300.-

YOGA.WORKSHOP „Selbstfürsorge“ Samstag 27.4.

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In unserem Alltag sind wir oft ganz weit weg von unserem „tieferen“ Selbst, von dem was uns ureigentlich ausmacht. Wir werden zu Objekten reduziert, die funktionieren müssen. Sowohl Asana als auch Meditation sind wunderbare Werkzeuge zurückzufinden zu sich selbst und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ein wesentlicher Faktor ist auch das bewusste Sich-(er)Nähren auf allen Ebenen.

Samstag 27.4. 10:00 – 14:00 im manipura.retreat in St.Margarethen im Burgenland

3 Stunden Yoga und Meditation und anschließend ein ayurvedisches Mittagessen in Bio-Qualität.

Beitrag € 80

Anmeldung

Ab 12. Februar starten wir ins Frühlingsyoga

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Was erwartet dich im Frühlingstrimester?

Präsenzklassen finden in Wien in der MANIPURA.PRAXIS statt.
Retreats & Workshop finden in St.Margarethen im MANIPURA.RETREAT statt.

KREATIV.FILZ.WORKSHOP

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Filzen zum Kennenlernen

Kleine nachhaltige Geschenke für deine Liebsten 

Workshop im Manipura.Retreat in St. Margarethen
(45 Autominuten von Wien in der Nähe von Eisenstadt
Mitfahrgelegenheit von Wien eventuell möglich)

Samstag 25. Nov. 12:00 – 16:00

Schmuck für Baum & Packerl oder Weihnachtsdeko aus tiroler Bergschafwolle selbst herstellen
mit Elisabeth Gebharter-Edelmann

Du erlernst sowohl das Trocken- als auch das Nassfilzen und gehst mit zumindest 5 kleinen selbst gefilzten Geschenken nach Hause!

Beitrag € 69
inkl. Materialien, Tee und ayurvedischem Weihnachtskonfekt von Katharina

Anmeldung
Einen schönen Ausklang des Tages bietet der stimmungsvolle Adventmarkt in Rust.

Mai-Retreat 13. – 15.5.22

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Es zieht uns im Mai ins klimatisch begünstigte Südburgenland, in die Nähe von Stegersbach in einen wunderschön renovierten Dreikanthof.

Das Haus steht uns an diesem Wochenende exklusiv zur Verfügung. Wir werden eine kleine, feine Gruppe mit 12 Teilnehmenden sein. Für das Yoga nützen wir einen 60 m2 großen Raum mit Holzboden und schöner Aussicht ins Grüne. Darüberhinaus gibt es ein großes Kaminzimmer, eine Selbstbedienungsbar, eine überdachte Veranda mit Feuerstelle, einen Salzwasserpool, Sauna, Dampfbad, Fitnessgeräte, Bocciabahn, Tischtennistisch, Wutzler, Lesehütte und viel Natur rundherum. WLAN und Parkplätze sind vorhanden.
Die Yogaeinheiten werden von Dieter gestaltet, Katharina zaubert diesmal wieder in der Küche biologisch-ayurvedische Köstlichkeiten und zwar zum Frühstück und am Abend. Für zwischendurch wird es selbst gebackenen Kuchen geben.

Yin Yoga Workshop Sa 29.1.2022 10:00-13:00

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Die sanfte und anhaltende Übungsweise im Yin Yoga wirkt besonders gut auf tiefere Schichten des Körpers. Faszienketten werden durch lange und ruhige Haltungen besonders gut erreicht. Sehnen und Bänder werden gestärkt und in den Gelenken stellt sich ein Gefühl von Raum & Kraft ein.

Yin Yoga ist eine Meditation, wir bewegen uns wenig und achtsam in verschiedene Asanas und halten diese länger. Dadurch geben wir dem Körper mehr Zeit, Anspannungen völlig loszulassen und in eine tiefe Entspannung und Zufriedenheit zu gleiten.
Yin Yoga ist aber auch eine sehr tief gehende und transformierende Praxis, auf körperlicher & emotionaler Ebene. 

In diesen 3 Stunden tauchen wir tief und intensiv in die Yin Energie ein.

Diese extra lange Yin Yoga Einheit ist für geübte als auch neue Yin Yogis und Yoginis geeignet. 

Beitrag € 70

Sa 29.1.2022 10:00-13:00
vor Ort im Manipura – Yoga & Ayurveda
Anmeldung bitte via E-Mail an katharina@manipura.at
Bei Fragen gerne auch unter 0699/12355323

Workshop Faszienyoga Sa 7. März 15:00 – 18:00

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Faszinierende Faszien – Faszienyoga

Faszien trennen und verbinden alles im Körper, halten uns aufrecht, sorgen für Stabilität und Beweglichkeit, geben den Organen einen sicheren Platz und sind zudem unser größtes Sinnesorgan. Daher sind sie wesentlich für unser Wohlbefinden und können durch entsprechendes Üben gesund erhalten werden.

Continue reading „Workshop Faszienyoga Sa 7. März 15:00 – 18:00“ →

Kochworkshop Ayurveda – Süßes & Gesundes für die Weihnachts- und Adventzeit

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Lerne köstliche und den Körper stärkende Süßspeisen zuzubereiten, die dich & deine Lieben mit Energie versorgen & nähren.
Der süße Geschmack ist im Ayurveda allgemein gesund für den Körper, allerdings nicht der raffinierte Zucker, der dem Körper Nährstoffe und Energie entzieht. Naturbelassene süße Lebensmitteln wie Datteln, Rosinen, Ahorsirup, Jaggery oder andere nicht raffinierte Vollrohrzuckerarten versorgen hingegen den Körper mit wichtigen Vitalstoffen.
Wir arbeiten auch viel mit Datteln, Cashewkernen, Mandeln und Rosinen; Lebensmittel, die im Ayurveda als rasayana bezeichnet werden. Rasayana sind Nahrungsmittel und Gewürze, die ein Konzentrat an Lebensenergie enthalten und unseren Körper besonders gut nähren und unsere Vitalität erhöhen.

Zu Beginn des Kochworkshops erhältst du bei einer Tasse Tee eine kleine Einführung in die Welt des Ayurveda und seiner Ernährungslehre. Dann werden wir gemeinsam die Köstlichkeiten (siehe unten) zubereiten, die wir natürlich verkosten und die du dir danach, zusammen mit der Rezeptsammlung, mit nach Hause nehmen kannst, Alle Rezepte sind vegan, viele auch glutenfrei!

Wir werden zubereiten:
– Ingwer-Energiebällchen
– Mohn-Dattelquadrate
– Haferflocken-Cookies
– kleine Kuchen aus Kastanienmehl
– ein Sanddorn-Walnusstörtchen und
– eine ayurvedische Variante von Lebkuchen

Termin: Freitag  17.11.  17:00 – ca. 21:00  

Beitrag: 85.-

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